¡Blue Monday! Descubre ¿qué es?, y ¿cómo combatirlo?

Sobrines ¿Se sienten más gris que el cielo de enero? Podría ser el “Blue Monday”, hoy es el lunes más triste del año. Pero, ¿de dónde viene esta tristeza colectiva?

El origen del Blue Monday

Resulta que en 2005, un psicólogo, Cliff Arnall, armó una fórmula mágica que incluía clima, deudas posnavideñas y la falta de ganas postfiestas.

¿Y qué pasa en este día? La vuelta a la rutina, la luz solar escasa y la decepción post Año Nuevo se juntan para formar una tormenta de bajón emocional.

El bombardeo publicitario de felicidad contrasta con la realidad de responsabilidades y cuentas por pagar. ¡No es sorpresa que nos sintamos como si nos hubieran apagado la luz!

Pero el Blue Monday no es solo un mal humor pasajero. Puede afectar tu trabajo y salud mental. La depresión y ansiedad se cuelan como invitados no deseados.

Que hacer para no ser presa de este día

¿Hay soluciones? ¡Claro que sí! En el trabajo, crea un ambiente positivo. Establece metas alcanzables y adopta hábitos saludables. El apoyo social y profesional también es clave.

En la billetera, planificar gastos navideños con antelación es la jugada maestra. Evitar deudas como si fueran un virus es la regla de oro. ¡Nada de empezar el año con estrés financiero!

La moraleja aquí es: el Blue Monday no tiene que ganar. Tomemos el control. Comprender las causas y tomar medidas nos hace invencibles. ¡Transformemos ese lunes gris en un día lleno de oportunidades!

Enfrentemos este día con una sonrisa, porque, ¿quién dijo que un lunes tenía que ser aburrido? ¡Arriba esos ánimos! ¡Vamos a hacer que este Blue Monday no tenga chance contra nuestra buena vibra!